雑学・地域 力士はなぜ大食いでも糖尿病になりにくいの？相撲の生活から学ぶ健康のヒント
力士の食事量がものすごいのに、糖尿病になりにくいって本当かな？太ってるように見えて、体脂肪が一桁って話も聞くし…。そうなのよ！あれだけ太ってるのに意外よね。今回は、力士に糖尿病の人が少ない理由など紹介するわ！最近、「力士はあれだけ食べている...
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食に関する悩み事 【管理栄養士監修】サツマイモは食物繊維だけじゃない！美容・健康に効く？
シーズンになると焼きいもが売られるようになるよね。僕は、洋菓子の方が好きだけど、香りに癒されることもあるよ。店内に甘い匂いが漂うと、秋を感じるわよね。今回は、さつまいもの栄養価について紹介するわ！秋になると恋しくなる「サツマイモ」は、ホクホ...
料理・スイーツ スムージーだけの食生活がもたらすリスクを探る！健康的には？
スムージーって手軽に作れて美味しいよね。でも、スムージーだけの食生活ってどうなの？スムージーは野菜不足には効果的だけど…。今回は、スムージーだけの食生活に対するリスクを紹介するわ！野菜やフルーツを使ったスムージーは、健康的なイメージがあり、...
料理・スイーツ サラダチキンだけでは不足する栄養素とは？注意点など解説！
サラダチキンって美味しくてヘルシーだから、つい買っちゃうんだよね。でも、サラダチキンだけだと栄養不足になるの？タンパク質は摂れるけど、確かに他の栄養素は…今回は、サラダチキンだけでは栄養不足になる理由など紹介するわ！手軽にたんぱく質を摂取で...
料理・スイーツ ズッキーニの健康効果とは？夏バテにも最適な調理法など解説！
ズッキーニって夏バテにも良いらしいね。だとすると、美味しい調理法が知りたいなぁ。ズッキーニは栄養価も高い野菜と言われてるわ。今回は、ズッキーニの健康効果や美味しい食べ方など紹介するわね！ズッキーニは、パスタやラタトゥイユなど、イタリアやフラ...
雑学・地域 腹八分目が健康にいいって本当？腹八分とはどれくらいの量か解説！
良く腹八分が健康に良いって言うよね。でも、腹八分目ってどれくらいの量なんだろ？確かに、具体的な量を知りたいわよね。今回は、腹八分目が健康にいいと言われる理由を紹介するわ！「腹八分に医者いらず」という言葉があるように、昔から食事は腹八分目に抑...
食に関する悩み事 スッパイマンは体に悪い？食べ過ぎるのは何でも良くない説！
スッパイマンは、癖になる味でついつい食べ過ぎるんだよね。でもやっぱり、食べ過ぎは体に悪いのかな？スッパイマンは干し梅だから、特に塩分過多が気になるわ。今回は、スッパイマンが体に悪いと言われる理由など紹介するわね！スッパイマン、塩分豊富な干し...
食に関する悩み事 ラーメンを毎日食べるのはOK？健康上の注意点を押さえておこう！
ラーメンと言えば、日本の国民食の1つだよね！でも、毎日食べるのは良くないって言われることもあるよね？何でも食べ過ぎは良くないけど、ラーメンは塩分と脂質が問題ね。今回は、ラーメンを毎日食べるのがNGとされる理由など紹介するわ！ラーメンを食べ過...
食に関する悩み事 はんぺんって栄養があるの？実は練り物には栄養がいっぱい！
はんぺんってふわふわしてマシュマロみたいだけど…ちゃんと栄養はあるのかな？はんぺんは魚のすり身だから、たんぱく質が豊富よ？今回は、はんぺんの栄養価など紹介するわ！はんぺんは柔らかく、ふんわりとした食感の練り製品です。その味わいは、おでんの具...
HOW TO(ハウツー) おいといくださいの意味を知ってる？相手の健康を願う言葉！
おいといくださいって、どんな意味があるんだろ？この前「おいといください」って言われて、返し方に困ったんだよね。おいといくださいは、相手の健康を気遣う言葉よ？今回は、おいといくださいの意味や使い方の例など紹介するわ！「おいといください」という...
料理・スイーツ 手作り料理のメリットとは？料理を趣味にする楽しみ方なども解説
手作り料理のメリットと言えば、やっぱり食費が安くなることだよね！それと、趣味にすると楽しいのもメリットかなと思うよ。確かに毎日の料理が楽しくなるのはメリットかも！今回は、手作り料理のメリットには何があるのかなど紹介するわね！私は料理が趣味で...
オールシーズン 朝入れたコーヒーはいつまで飲める？コーヒーメーカーでも酸化する理由を解説
僕は毎朝コーヒーメーカーでコーヒーを淹れるんだけど。時間が経ったコーヒーって、健康に良くないのかな？コーヒーは酸化するから良くないって聞くわよね！今回は、コーヒーメーカーで朝入れたコーヒーはいつまで飲めるのかなど紹介するわね！コーヒーメーカ...