オールシーズン 食物繊維を取っても便秘が治らない人へ｜症状を悪化させない正しい摂取法！
以前酷い便秘に見舞われてさ。どうやら、食物繊維の取り過ぎが原因だったみたいなんだ。私も食物繊維の影響で、便が逆に詰まったことがあるわ。今回は、食物繊維と便秘の関係を紹介するわね！「便秘には食物繊維が良い」とよく聞き、野菜や穀物を意識して増や...
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オールシーズン インフル感染後でもワクチンは必要？医師が語る「むしろ接種すべき決定的な理由」
インフルエンザにかかった後って、ワクチンは無意味だよね？かかる前なら必要性もわかるけど…。それが、実は感染後にこそ必要らしいの。今回は、インフル感染後にワクチンが必要と言われる理由など紹介するわ！インフルエンザの流行が続く中、「すでに1度感...
オールシーズン 子どもに睡眠改善薬は使っていい？15歳以上でも注意すべきリスクと正しい対処法
子どもが眠れない時、どうするのが正解だろ？薬を飲ませても良いのか、悩むよ…。確かに薬で慢性的な症状を引き起こす可能性もあるわよね。今回は、子供に睡眠改善薬を使うべきかなど紹介するわ！子どもが「眠れない」と訴える場面は珍しくなく、思春期を中心...
オールシーズン 「食べてすぐ寝ると太る」は本当？ 医師が語るリスクと正しい食後の過ごし方
食べてすぐ寝ると太るとか、牛になると言われるよね。でもこれって、科学的な根拠はあるの？それが意外な理由があるらしいの。今回は、食べてすぐ寝ると太る＝牛になると言われる理由など紹介するわ！食事を終えたあとの満腹感に包まれ、「少しだけ……」と横...
オールシーズン 熊の目撃情報が増えた理由とは？人里への出没が急増する背景
最近の熊の出没数異常だよね。駆除が可哀想という人もいるけど、現状を知ってるのかな？そもそも観光客の餌付けが悪いとも言われてるわね。今回は、熊が異常に出没している原因を紹介するわ！近年、「熊を見た」「近所で熊が出た」というニュースやSNS投稿...
オールシーズン 喉がイガイガ…のど飴とトローチはどう使い分ける？効果の違いと選び方
風邪をひいて喉が痛い時って、のど飴とか舐めるよね。でも、トローチが良いって人もいて、どちらが良いんだろ？確かにどちらをなめるかで迷うわよね。今回は、喉の痛みにはのど飴とトローチのどちらが向いているのかを紹介するわ！乾燥が進む秋冬の季節になる...
オールシーズン 新品トイレットペーパーが途中でちぎれない！メーカー社員が教える意外な“ひと手間”
新品のトイレットペーパーって、最初ちぎれやすいよね。綺麗に剥がせないと、イライラしちゃうんだよね。わかるわー。急いでる時は特にそうよね。今回は、新品のトイレットペーパーが途中でちぎれない裏技を紹介するわ！新品のトイレットペーパーを引き出そう...
オールシーズン 【知らなきゃ危険】ホテルで“絶対に持ち帰ってはいけない物”とは？
ホテルに泊まると、アメニティがあるよね？あれって持ち帰ってもOKなのかな？持ち帰りがOKか迷うものも多いわよね。今回は、ホテルで持ち帰りNGなのはどれかを紹介するわ！旅行や出張でホテルに泊まると、思わず「これ、持ち帰っていいのかな？」と迷う...
オールシーズン インフルエンザ流行中！手洗いでハンドソープを使う前に「手をぬらす」は正解？
インフルエンザの流行の時期だね。やっぱり手洗いは必須だと思うよ。そうね。手洗いは必須だけど、問題は洗い方よね！今回は、手洗いの時手を先に濡らすかどうかなど紹介するわ！厚生労働省によると、10月初旬から全国でインフルエンザが流行期に入りました...
オールシーズン 寝る前のシャンプーは何時間前がベスト？寝癖・頭皮トラブルを防ぐ！
夜にシャワーを浴びる人は多いと思うけど…。寝ぐせが酷くなる経験を持ってる人も多いと思うんだ。確かに、髪の毛の状態によっては寝ぐせが付きやすいわよね。今回は、寝る前のシャンプーを浴びる時間のおすすめなど紹介するわ！「寝る前に髪を洗ってすぐ寝た...
オールシーズン 【完全ガイド】台風や地震で突然の停電に！今すぐ備えたい「停電対策グッズ」
何年前か忘れたけど、北海道で地震があって停電になってさ。煮炊きは石油スト―ブがないとOUTだったよ。停電だと、信号も止まるし、何もできなくなるのよね。今回は、台風や地震で停電になった時に揃えておきたいグッズを紹介するわ！近年、台風や地震、竜...
オールシーズン なぜ昼間に眠いのか？適正な睡眠時間を知ろう！
睡眠時間を取ってるはずなのに…何故か日中に眠たくなることがあるよね。そうなのよ！睡眠時間が短いとは思えないんだけど…。今回は、日中に眠くなる理由と適正な睡眠時間など紹介するわ！日中にどうしても眠気が襲ってきて集中できない、そんな経験はありま...