オールシーズン 食物繊維を取っても便秘が治らない人へ｜症状を悪化させない正しい摂取法！
以前酷い便秘に見舞われてさ。どうやら、食物繊維の取り過ぎが原因だったみたいなんだ。私も食物繊維の影響で、便が逆に詰まったことがあるわ。今回は、食物繊維と便秘の関係を紹介するわね！「便秘には食物繊維が良い」とよく聞き、野菜や穀物を意識して増や...
季節の悩み
オールシーズン 
1月 初詣で迷わない！お寺参拝の正しい作法をわかりやすく解説！
初詣って、神社とお寺に行く人がいると思うんだけど。それぞれ参拝方法って違うのかな？それ私もややこしく思ってたのよね。今回は、初詣の参拝方法など紹介するわ！初詣シーズンになると、「神社とお寺で参拝方法は違うの？」「作法を間違えたら失礼？」と不...
1月 2026年の初詣はここ！東日本で注目される人気のお寺ランキング！
もうすぐ2026年だけど、初詣に行く人も多いだろうね。僕は地元に行くしかないけど…。私もなの！一度有名な神社かお寺で初詣をしてみたいわ。今回は、2026年におすすめの初詣のお寺をランキングで紹介するわね！新しい年の始まりに欠かせない行事とい...
12月 【2026年こそ運気を上げる】今すぐ始めたい開運アクション5選
今年は金運に恵まれない年だったけど、来年こそは運気を上げたいんだよね。何か始めた方が良いアクションってあるのかな？それなら、5つのテクニックを試してみて！今回は、2026年に運気を上げたい人へのおすすめを紹介するわ！年末年始は、気持ちと環境...
12月 年末の大掃除で運気を上げるには？今すぐ見直したい断捨離アイテム5選
大掃除の度に、今年こそ断捨離しないと！と思うんだけど。ついつい捨てられなくて年を越しちゃうんだよ。わかるわー！確かに断捨離は決断力がいるのよね。今回は、年末に断捨離して運気を上げるアイテムなど紹介するわ！年末が近づくと「そろそろ大掃除をしな...
オールシーズン インフル感染後でもワクチンは必要？医師が語る「むしろ接種すべき決定的な理由」
インフルエンザにかかった後って、ワクチンは無意味だよね？かかる前なら必要性もわかるけど…。それが、実は感染後にこそ必要らしいの。今回は、インフル感染後にワクチンが必要と言われる理由など紹介するわ！インフルエンザの流行が続く中、「すでに1度感...
12月 冬の寝室が寒いと睡眠の質が低下？ヒートショック・感染症を防ぐ「快眠テクニック」
冬の北海道はちゃんとしないと、布団の中で震える羽目になるんだよね。だから、今は掛け布団や着る毛布を活用してるよ。それはいいことね！快眠が何よりだわ。今回は、冬の室温と快眠の関係性を紹介するわね！冬になると、「寒くて布団に入っても眠れない」「...
11月 ブラックフライデーに潜む偽サイト詐欺を完全防御！安全な買い物術と見抜き方
今年もブラックフライデーの時期がやってきたね。でも最近、偽サイトが増えてるって聞くから、大丈夫かと不安になるんだよね。AIの台頭もあって、本当に見分けがつきづらくなってるらしいわね。今回は、ブラックフライデーを冠した偽サイトの見抜き方など紹...
オールシーズン 子どもに睡眠改善薬は使っていい？15歳以上でも注意すべきリスクと正しい対処法
子どもが眠れない時、どうするのが正解だろ？薬を飲ませても良いのか、悩むよ…。確かに薬で慢性的な症状を引き起こす可能性もあるわよね。今回は、子供に睡眠改善薬を使うべきかなど紹介するわ！子どもが「眠れない」と訴える場面は珍しくなく、思春期を中心...
オールシーズン 「食べてすぐ寝ると太る」は本当？ 医師が語るリスクと正しい食後の過ごし方
食べてすぐ寝ると太るとか、牛になると言われるよね。でもこれって、科学的な根拠はあるの？それが意外な理由があるらしいの。今回は、食べてすぐ寝ると太る＝牛になると言われる理由など紹介するわ！食事を終えたあとの満腹感に包まれ、「少しだけ……」と横...
11月 いい夫婦の日に考えたい“理想の夫婦像”とは？価値観共有が関係を深める理由
11月22日は語呂合わせで「いい夫婦の日」らしいね。僕は独身だけど、価値観の共有が大切なのはわかる気がするよ。確かに、理想の夫婦像には価値観が大切よね。今回は、いい夫婦の日に考えたい、価値観の共有方法など紹介するわ！11月22日は「いい夫婦...
12月 寒暖差で手足がかゆい原因は“しもやけ”かも？症状を悪化させない対策と予防法
家族の中でも冷え性体質の家族が、冬になると手が痒いって言うんだよね。この痒みの原因って何だろ？それ、もしかしたら、しもやけかもしれないわ。今回は、寒暖差で手がかゆくなる原因や対処法など紹介するわね！冬が近づくにつれ、「手足が赤くなって熱を帯...