9月1日はギリシャヨーグルトの日だね！
ギリシャヨーグルトって、一時期ダイエットに良いと話題になったよね。
そうなのよ！ダイエットに良いと聞くと買いたくなるわよね。
今回は、9月1日がギリシャヨーグルトの日になった由来など紹介するわ！
そう、9月1日は「ギリシャヨーグルトの日」なんです！
今日は、このギリシャヨーグルトの魅力を皆さんと一緒に探っていきたいと思います。
9月1日はギリシャヨーグルトの日
ポチップ
まずは、主なポイントをご紹介します。
- ギリシャヨーグルトって何？
- なぜ9月1日がギリシャヨーグルトの日？
- 普通のヨーグルトとどう違うの？
- ギリシャヨーグルトの驚きの栄養価
- 意外な活用法も！
それじゃあ、詳しく見ていきましょう！
ギリシャヨーグルトって何？
まずは基本中の基本、ギリシャヨーグルトの定義から。
濃厚な味わいが特徴で、国によっては水切りヨーグルトやヨーグルトチーズなんて呼ばれることもあるんですよ。
私が初めて食べた時は「え？これヨーグルト？」ってビックリしました。
だって、普通のヨーグルトよりずっと濃厚でクリーミーなんだもん。
まるでデザート食べてるみたいな感覚でした。
なぜ9月1日がギリシャヨーグルトの日？
さて、どうして9月1日がギリシャヨーグルトの日になったのか、気になりますよね。
実は、これには素敵な理由があるんです。
その記念として、この日が「ギリシャヨーグルトの日」に制定されたんですよ。
ちなみに、この記念日は一般社団法人・日本記念日協会により正式に認定されています。
すごいですよね。
日本の食文化に新しい1ページが加わった日とも言えるかも。
普通のヨーグルトとどう違うの？
ここで気になるのが、普通のヨーグルトとの違い。
一番の違いは、その濃厚さ。
パルテノの場合、ヨーグルトを3倍に濃縮しているんです。
だから、すくった瞬間ツノが立つほど濃厚なんですよ。
見た目も食感も、まるで別物。
でも、カロリーは100gあたりたったの100kcal。
濃厚なのに低カロリーって、すごくないですか？
ギリシャヨーグルトの驚きの栄養価
ギリシャヨーグルトの魅力は、その栄養価にもあります。
まず、たんぱく質が豊富。
これ、ダイエット中の方や筋トレしている方にはすごくいいんですよ。
たんぱく質は体を作る大切な栄養素だし、満腹感も得られるから。
それに、カルシウムも豊富。
骨粗しょう症が気になる方にもおすすめです。
さらに、乳酸菌もたっぷり。
腸内環境を整えて、体の中からキレイになれちゃうかも。
ギリシャヨーグルトの美味しい食べ方いろいろ
さて、ここからが実践編。
ギリシャヨーグルトの美味しい食べ方をご紹介します。
- そのまま食べる
濃厚な味わいを楽しむなら、やっぱりそのまま。
はちみつをかけるとさらに美味しいですよ。 - フルーツと一緒に
ブルーベリーやイチゴを乗せれば、豪華なデザートに早変わり。
朝食にもぴったりです。 - グラノーラと合わせて
食感の違いを楽しめて、栄養バランスも◎
忙しい朝にもおすすめです。 - ディップとして
野菜スティックにつけて食べれば、ヘルシーなおつまみに。
パーティーにも使えそう！ - 料理に使う
シチューやカレーに加えれば、まろやかになっておいしい！
意外と使い道が多いんです。
意外な活用法も！
最後に、ちょっと意外な活用法をご紹介。
- フェイスパックとして
ギリシャヨーグルトを顔に塗って10分ほど置くと、
お肌がしっとりするんだとか。 - ヘアパックとして
髪の毛につけてしばらく置いてから洗い流すと、
ツヤツヤの髪に！ - 愛犬のおやつとして
ワンちゃんにもギリシャヨーグルトはGOOD。でも与えすぎには注意してくださいね。
記念日にはギリシャヨーグルトを食べてみよう！ まとめ
ギリシャヨーグルトは、濃厚なのに低カロリー、栄養たっぷりで美味しい、さらに美容にも使える。
まさに、現代人の強い味方と言えるかもしれません。
9月1日は防災の日でもあるので、防災の日の備えをしながら、ギリシャヨーグルトも食べてみてはいかがでしょうか。
きっと新しい「おいしい！」に出会えるはずです。
最後までお読みいただきありがとうございました！
