焼肉きんぐは食べ放題の店だから、ダイエット中には鬼門だよね。
でも、カロリーを抑える食べ方があると助かるんだけど…。
カロリーがわかれば、ダイエット中も安心よね。
今回は、焼肉きんぐのカロリーやダイエット中におすすめメニューなど紹介するわ！
焼肉きんぐは、幅広い世代に人気の焼肉食べ放題専門店です。
特に、ダイエット中の方でも安心して楽しめる低カロリーのメニューがあります。
今回は、焼肉きんぐのカロリーやダイエット中におすすめメニューなどご紹介します！
焼肉きんぐのカロリーとダイエット中におすすめメニュー
以下に、焼肉きんぐでのダイエットに優しいメニュー選びのポイントを紹介します。
肉の部位に注目
肉の部位によってカロリーが異なるため、低カロリーの部位を選びましょう。
- 鶏肉：鶏の軟骨は低カロリーで、54kcal/100g。
- 豚肉：豚タンや肩ロースは比較的低カロリー。豚タンは221kcal/100g、肩ロース（脂身付き）は253kcal/100g。
- 牛肉：センマイ（62kcal/100g）やレバー（132kcal/100g）などの内臓系はカロリーが低めです。
サイドメニューの選択
サラダや野菜類を積極的に取り入れ、バランスの良い食事を心がけましょう。
食べ方に工夫
油を落としながら焼く、タレの使用を控えめにするなど、調理方法でカロリーコントロールが可能です。
ダイエット中に避けるべきメニュー
- 高カロリーの肉類：カルビやリブロースなど脂身の多い肉は高カロリーなので注意が必要です。
- 甘いタレやソース：甘いタレやソースは糖質が高いため、ダイエット中は控えめにしましょう。
- 高カロリーのサイドメニュー：揚げ物やご飯類はカロリーが高いので、量を調節することが重要です。
ダイエット中でも焼肉を楽しむことは可能ですが、肉の選び方や食べ方に注意を払うことで、カロリー摂取を適切にコントロールすることができます。
上記のポイントを参考にしながら、「焼肉きんぐ」での食事を楽しんでください。
ダイエット中NGメニューをおさらい
焼肉きんぐでダイエット中に避けた方が良いメニューは、主に高脂肪や高カロリーの料理が該当します。
これらのメニューは美味しいですが、ダイエットをしている方にとっては摂取カロリーが高くなる可能性があります。
ダイエット中に避けるべき焼肉きんぐのメニュー
ダイエット中は、食べたくても、以下のメニューは避けましょう。
カルビ系の肉類
花咲上ロース、炙り牛カルビ（タレ・塩）、カルビ（タレ・塩）、ネギ塩カルビ、にんにくスタミナカルビ、厚切りカルビ（タレ・塩）など。
これらのメニューは脂肪分が多く、カロリーが高めです。
チーズを使用した料理
チーズ焼肉（鶏カルビ、ソーセージ、豚トロ、やみつきハラミ）など。
チーズは高脂肪食品で、ダイエット中は避けた方が良いでしょう。
豚肉の脂身の多い部位
熟成三元豚のすき焼カルビ、焼きしゃぶカルビ、肩ロースなど。
これらも脂身が多くカロリーが高い傾向にあります。
高カロリーのサイドメニュー
石焼ビビンバ、熱々の石焼ガリバタライス、トローリチーズの石焼キーマカレー、モッツァレラチーズの石焼リゾットなど。
炭水化物やチーズを多く含むこれらのメニューは、カロリーが高くなりがちです。
デザート類
プレミアムシャーベット、バニラソフト、チョコバニラソフト、ストロベリーバニラソフト、黒蜜きなこソフト、シューアイス、ベイクドチーズケーキ、ショコラケーキなど。
焼肉きんぐを訪れる際は、これらのメニューを避けることで、ダイエットを続けながらも焼肉の楽しみを堪能することができます。
高脂肪や高カロリーのメニューは魅力的ですが、ダイエット中は自己管理が重要です。
焼肉きんぐは食べ放題のお店？
画像引用元：焼肉きんぐ 公式
焼肉きんぐは、テーブルバイキング方式の焼肉食べ放題のお店です。
このスタイルでは、お客様がタブレットで注文し、注文した料理は従業員が席まで持ってきてくれるため、リラックスして食事を楽しむことができます。
焼肉きんぐの人気の秘密は、その手軽さと豊富なメニューにあります。
焼肉きんぐのコースの種類と価格
焼肉きんぐでは、以下の食べ放題コースが提供されています。
きんぐコース
価格: 2,980円（税込 3,278円）
100分食べ放題（ラストオーダーは20分前）
ランチタイムには無料のソフトドリンク飲み放題（飲むデザート、期間限定ドリンクは含まれません）
焼肉きんぐの名物料理を楽しむことができる人気のコースです。
プレミアムコース
価格: 3,980円（税込 4,378円）
同じく100分食べ放題（ラストオーダー20分前）
国産牛や厚切り牛タンなど、きんぐ自慢のお肉を全て楽しむことができます。
58品コース
価格: 2,680円（税込 2,948円）
100分食べ放題（ラストオーダー20分前）
58品の料理を手軽に楽しむことができるコースです。
これらのコースは、焼肉きんぐのメニューの中でも特に人気があり、多種多様な料理をリーズナブルな価格で楽しむことができます。
若い世代を中心に幅広い層から支持されているのは、このような手軽さとコストパフォーマンスの高さによるものです。
焼肉きんぐはメニューのカロリーに気を付けよう まとめ
ダイエットを頑張っている方にとっても、時折「ご褒美の日」として、カロリーを気にせずに好きなものを思いっきり楽しむことは重要です。
自分へのご褒美として、たまには制限を解放し、食べたいものを食べることで、精神的なストレスを減らし、ダイエットを長く続ける助けにもなります。
ただし、これはあくまで時々の特別な機会に限り、日常的な食生活ではバランスの取れた食事を心がけることが大切です。
最後までお読みいただきありがとうございました！
