食に関する悩み事 イワシの食べ過ぎで起こる思わぬトラブル！栄養豊富でも実は危険？
イワシって栄養価が高いことで知られてるけど…実は食べ過ぎると危険なんだってね。何でも食べ過ぎは良くないけど…今回は、いわしの食べ過ぎのリスクなど紹介するわ！今日は、私たちの食卓にもよく登場する「イワシ」のお話です。10月4日は「イワシの日」...
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食に関する悩み事 
食に関する悩み事 苺は一日何個まで食べても良い？アレルギーが起こる可能性も！
苺の食べ放題とかあるけど、一日何個までが良いのかな？食べ過ぎると、アレルギーの危険性があるって聞くけど…。苺は食べ過ぎると、色々デメリットもあるのは事実よ。今回は、苺は一日何個までが適量なのか解説するわ！いちごは果物の中でも代表的な存在で、...
食に関する悩み事 ブルーベリーを食べ過ぎると下痢になる？対処法など解説！
ブルーベリーって酸味が美味しいよね。でも、食べ過ぎると下痢になるって本当かな？それが本当みたいなの！今回は、ブルーベリーの食べ過ぎで下痢になる原因など紹介するわ！ブルーベリーは健康食品として広く知られており、その豊富な栄養素や抗酸化作用から...
食に関する悩み事 魚肉ソーセージに魚としての栄養はあるの？含まれる栄養素など解説！
魚肉ソーセージって、魚が原料だよね？ってことは、魚としての栄養もあるのかな？それはもちろんよ！魚製品だしね！今回は、魚肉ソーセージに含まれる栄養素など紹介するわ！以前は主に子供の間で人気だった魚肉ソーセージですが、現在はその健康効果が評価さ...
食に関する悩み事 納豆の食べ過ぎによるリスクと理想の摂取量を解説！1日の目安は？
納豆は体に良いってされてるけど…。食べ過ぎのリスクは納豆にもあるのかな？どんな食べ物も食べ過ぎはリスクがあるみたいね。今回は、納豆の食べ過ぎによるリスクと摂取量の目安を紹介するわ！「発酵食品」は腸内環境を改善する効果があると言われており、特...
オールシーズン 辛い物の食べすぎで痔になるって本当？便秘と下痢との関係！
辛い物を食べ過ぎると痔になるって本当かな？僕は、辛い物でお尻が痛くなったことはないけど…。体調やその人自身の性質にもよるみたいね。今回は、辛い物を食べるとどうして痔になるのかなど紹介するわ！日本では「痔」という症状が一般的に見られ、その発生...
2月 節分の豆を食べ過ぎるとどんなリスクがある？1日の適量も解説！
節分の豆って年の数プラス1個食べるって言うけど。これって食べすぎじゃないかな？確かに年配の人ほど心配よね。今回は、節分の豆を食べ過ぎるとどんなリスクがあるのか紹介するわ！2月3日は「節分」と呼ばれる日で、この日には大豆を投げる習慣があります...
食に関する悩み事 黄金糖が体に悪いって本当？食べ過ぎが太る理由と純露との違い！
黄金糖が体に悪いって本当？確かに甘いから、摂りすぎは良くない気がするけど…。黄金糖は適量を守れば、体にも良いらしいわ。今回は、黄金糖が体に悪いと言われる理由など紹介するわね！黄金糖は大正時代に誕生したロングセラーの飴で、透き通るような美しい...
料理・スイーツ 大根の葉は食べ過ぎに注意！食べ過ぎが危険な理由とは？
大根の葉って炒め物にすると美味しいよね。でも、食べ過ぎると危険っていうのは本当かな？何でも食べ過ぎは良くないけど、大根の葉はちゃんと理由があるわ。今回は、大根の葉の食べ過ぎが危険と言われる理由など紹介するわね！大多数の方は、大根の肉厚な部分...
料理・スイーツ ごはん200gは食べ過ぎ？カロリーや糖質制限ダイエットなど解説！
僕はご飯を食べる時には、ついついおかわりしちゃうんだけど…200gってやっぱり食べすぎなのかな？年代や性別などにもよるけど、カロリー的には食べすぎかもしれないわね。今回は、ご飯200gは食べ過ぎにあたるのかなど紹介するわ！適切なごはんの摂取...
料理・スイーツ シャインマスカットの美容効果とは？抗がん作用など栄養素も解説！
シャインマスカットは高級なブドウって感じだよね。そんなシャインマスカットには美容効果もあるって本当かな？美容効果だけでなく、抗がん作用などもあるらしいわ。今回は、シャインマスカットの美容効果や栄養素など紹介するわね！シャインマスカットは緑が...
料理・スイーツ 食べ合わせが良くない食べ物って本当にあるの？良くない例など解説！
食べ合わせが良くない食べ物と言えば、ウナギに梅干しがあるけど…本当にこの組み合わせは体の調子が悪くなるのかな？実際には、少量なら体調にも影響しないらしいわ。今回は、食べ合わせが良くないとされる食べ物の組み合わせなど紹介するわね！ウナギに梅干...