料理・スイーツ 餅は太るは誤解？食材選びで栄養アップも叶う鏡餅の賢い食べ方
餅って1個がご飯1杯分って言われるじゃない？となると、ご飯より太りやすいのかな？それが量はもちろん、食べ方によっては太りにくいらしいの。今回は、餅が太ると言われる理由や太りにくい食べ方など紹介するわ！「餅＝太りやすい」というイメージから、鏡...
太る
料理・スイーツ 
オールシーズン 「食べてすぐ寝ると太る」は本当？ 医師が語るリスクと正しい食後の過ごし方
食べてすぐ寝ると太るとか、牛になると言われるよね。でもこれって、科学的な根拠はあるの？それが意外な理由があるらしいの。今回は、食べてすぐ寝ると太る＝牛になると言われる理由など紹介するわ！食事を終えたあとの満腹感に包まれ、「少しだけ……」と横...
料理・スイーツ 驚愕！コンビニサラダで逆に太る？落とし穴と解決法を解説！
コンビニのサラダって、自分で切る必要なくて便利だよね。たくさんの種類の野菜も摂れるしね。それが、コンビニサラダには意外な落とし穴があるんですって。今回は、コンビニサラダで逆に太る理由など紹介するわ！「ダイエット中はサラダを食べるべき！」そう...
料理・スイーツ 大豆ミートの意外な落とし穴！太る危険性とは？カロリーも！
大豆ミートって、味はともかく低カロリーのイメージがない？食べてみると、意外と大豆感が少なくて食べやすいんだよね。大豆ミートは、肉と比べると確かに低カロリーかもしれないけど…今回は、大豆ミートで太る危険性など紹介するわ！ヘルシー志向の高まりと...
料理・スイーツ 餅は白米より太るって本当？栄養士が明かす衝撃の真実を解説！
よくお正月に餅を食べ過ぎて太るって聞くよね？でも、実際の所、お米よりも太るって本当かな？餅は白米を固めた感じだから…カロリーも高いのよね。今回は、餅が白米より太るのは本当なのかなど、解説するわ！今日は、多くの方が気になっているであろう「餅と...
料理・スイーツ コカ・コーラ ゼロは太る？太らない？「0カロリー」の罠！
コカ・コーラ ゼロはカロリーゼロだし…たくさん飲んでも太らないよね？それが意外な所に落とし穴があるみたいよ？今回は、コカ・コーラ ゼロで太ると言われる理由など紹介するわ！「えっ？コーラゼロって0カロリーだから大丈夫でしょ？」って思っていませ...
食に関する悩み事 いろはすの桃が太るって本当？他のフレーバーとも比較！
いろはすってミネラルウォーターとして有名だよね。僕はフレーバーがないタイプが好きだなぁ。あら？桃のフレーバーも味では負けてないわ。今回は、いろはすの桃フレーバーが太ると言われる理由を紹介するわね！皆さんは「いろはす」をご存知でしょうか？「い...
食に関する悩み事 レーズンは夜に食べると太るって本当？1日の目安量も解説！
ドライレーズンを夜食に食べる人も多いよね。でも、夜に食べると太るって本当？食べ過ぎはNGというだけよ？今回は、レーズンを夜に食べると太ると言われる理由など紹介するわ！レーズン（干しブドウ）は、美容や健康に良いとされるドライフルーツです。しか...
食に関する悩み事 玄米フレークは体に悪いと言われる理由！太るって本当？
玄米フレークが体に悪いって本当かな？僕はフレークなら毎朝でも良いんだけど…。好きなものばかりだと、栄養バランスが偏るわよ？今回は、玄米フレークが体に悪いと言われる理由を紹介するわ！考えてみれば、健康に良いと信じて日常的に摂取している食品が実...
食に関する悩み事 レーズンは夜食べるとどうなる？太るといわれる噂の真相！
レーズンってそのまま食べても美味しいおやつだよね。でも、夜に食べると太るって本当かな？確かに夜に食べると太ると言われてるわよね。今回は、レーズンを夜に食べると太ると言われる真相を紹介するわ！レーズン、または乾燥ブドウは、その甘さと栄養価から...
食に関する悩み事 マックシェイクのカロリーがやばい？ダイエットするなら要注意！
暑い日のマックシェイクは最高だよね！でも、アイスよりもカロリーがやばいって本当？カロリーだけ見れば、確かにそうかもしれないわ。今回は、マックシェイクのカロリーがやばいと言われる理由など紹介するわね！ある有名なファーストフードチェーンのマック...
季節の悩み 年末年始に太るのは避けたい！ダイエットするなら5日間の短期がおすすめ！
コロナの影響もあって、飲み会も減ってるみたいだけど…それを抜きにしても、年末年始って太りやすいよね。そうなのよ！私もおせちを作ったら一気に気が緩んで、ついつい食べ過ぎちゃうのよね。今回は、年末年始に太ったときに便利な短期集中ダイエットなど紹...