オールシーズン 寝る前のシャンプーは何時間前がベスト？寝癖・頭皮トラブルを防ぐ！
夜にシャワーを浴びる人は多いと思うけど…。寝ぐせが酷くなる経験を持ってる人も多いと思うんだ。確かに、髪の毛の状態によっては寝ぐせが付きやすいわよね。今回は、寝る前のシャンプーを浴びる時間のおすすめなど紹介するわ！「寝る前に髪を洗ってすぐ寝た...
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食に関する悩み事 柿の食べ過ぎは危険？胃石・貧血リスクとNG食べ合わせを徹底解説
秋になると、柿が売られるよね。僕は個人的に種なし柿が好きで、ついつち食べ過ぎちゃうんだ。ちょっと待って。柿の食べ過ぎには要注意よ？今回は、柿を食べ過ぎると、なぜ危険なのかなど紹介するわ！秋の訪れとともに、スーパーに並ぶ鮮やかなオレンジ色の柿...
食に関する悩み事 栄養満点のキノコはどれ？シイタケ・マイタケの効果と栄養を逃さない食べ方！
僕は料理によく椎茸を使うけど…カレーや丼ものには椎茸がマストだと思ってるよ。秋ならマイタケの炊き込みご飯も美味しいわよね。今回は、キノコの中でも栄養価が高いキノコを紹介するわ！秋の味覚といえば、やっぱりキノコ。低カロリーで食物繊維やビタミン...
食に関する悩み事 【カボチャの正しい保存法】冷蔵庫に入れすぎ注意！長持ちさせるプロのコツ
家庭菜園の南瓜って、どうしてか長持ちしないんだよね。特に冬場は、傷みやすい気がするよ。それが…南瓜って冷やしすぎが良くないらしいの。今回は、南瓜を冷やしすぎると良くない理由や保存方法など紹介するわ！秋の訪れとともに、食卓に登場する機会が増え...
食に関する悩み事 【管理栄養士監修】サツマイモは食物繊維だけじゃない！美容・健康に効く？
シーズンになると焼きいもが売られるようになるよね。僕は、洋菓子の方が好きだけど、香りに癒されることもあるよ。店内に甘い匂いが漂うと、秋を感じるわよね。今回は、さつまいもの栄養価について紹介するわ！秋になると恋しくなる「サツマイモ」は、ホクホ...
オールシーズン 【完全ガイド】台風や地震で突然の停電に！今すぐ備えたい「停電対策グッズ」
何年前か忘れたけど、北海道で地震があって停電になってさ。煮炊きは石油スト―ブがないとOUTだったよ。停電だと、信号も止まるし、何もできなくなるのよね。今回は、台風や地震で停電になった時に揃えておきたいグッズを紹介するわ！近年、台風や地震、竜...
HOW TO(ハウツー) 台所だけじゃもったいない！キッチンペーパーの驚くほど便利な活用術【保存版】
キッチンペーパーってあるとすごく便利だよね。料理はもちろんだけど、他の使い方ってあるのかな？それが意外な使い道もあるみたいよ？今回は、キッチンペーパーの意外な活用術など紹介するわ！キッチンペーパーといえば、水気を拭き取ったり油を吸い取ったり...
雑学・地域 やってはいけない！眼鏡を長持ちさせるために避けたいNG習慣とお手入れ法
僕は普段から眼鏡が手放せないんだけど、使い方が悪いのかすぐに眼鏡が傷んじゃうんだよね。お手入れ方法のおすすめとかある？それなら、まずはNG習慣を見なすと良いかも。今回は、眼鏡を長持ちさせる正しいお手入れ方法など、紹介するわ！10月10日は「...
食に関する悩み事 玄米茶で血糖値は下がる？糖尿病専門医が語る本当の効果と正しい飲み方
僕は玄米茶の香ばしさが好きなんだよね。しかも、緑茶よりも安いし。そうなのよ！玄米茶はどことなく香ばしさがあるのよね。今回は、玄米茶で血糖値が下がるのは本当なのかなど紹介するわ！玄米茶は、香ばしく炒った玄米と緑茶（主に煎茶や番茶）をブレンドし...
料理・スイーツ 【時短テク】冷凍で大根の煮物が劇的においしく！味がしみる裏ワザ？
おでんが美味しくなる季節到来だね！やっぱり、おでんと言えば、味がシミシミの大根は外せないよなぁ。でも、家庭で作ると、下茹でが必要なのよね。今回は、時短で大根に味が染みるようになる裏技を紹介するわ！「大根の煮物は味がなかなか染みない」と感じた...
雑学・地域 ジムのやり過ぎで不眠に？筋トレ疲労と睡眠の関係と改善法
昔は運動して疲れると寝つきが良いなんて言われてたよね。でも、今はジムのやりすぎで不眠になるって本当？運動の時間帯にもよるけど、何でもやり過ぎは逆効果になるかも…。今回は、ジムのやり過ぎが不眠になる理由など紹介するわ！ジムでのトレーニングは、...
食に関する悩み事 エノキを冷凍保存すべき理由と効果的な保存方法｜旨味を逃さないコツ
鍋の季節になると、エノキは大活躍だよね！最近は、天ぷらも美味しくてはまってるんだよね。確かに美味しくて安くて、庶民の味方よね。今回は、エノキをなぜ冷凍するのかなど紹介するわ！エノキは一年中スーパーで手に入る身近なきのこですが、実はとても傷み...