料理・スイーツ パスタばかりで本当に太る？真相を専門家が答える！
今日本ではお米が高いよね？じゃぁ、家計の節約にパスタを食べるのはどうかな？パスタばかりだと太るって声も聞くわよね。今回は、パスタばかり食べると本当に太るのかなど解説するわ！「パスタばかり食べていると太る」というイメージ、誰もが一度は耳にした...
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料理・スイーツ そうめんは本当に太るのか？カロリーと糖質を深掘り！
夏場になると、冷たいそうめんはご馳走だよね！作るのも楽で…でも、カロリーが高いって本当？確かに一部ではそうめんのカロリーが高いと言われてるわよね。今回は、そうめんのカロリーや糖質などを解説するわ！「そうめん」は、喉ごしの良さと調理の手軽さか...
料理・スイーツ 驚愕！コンビニサラダで逆に太る？落とし穴と解決法を解説！
コンビニのサラダって、自分で切る必要なくて便利だよね。たくさんの種類の野菜も摂れるしね。それが、コンビニサラダには意外な落とし穴があるんですって。今回は、コンビニサラダで逆に太る理由など紹介するわ！「ダイエット中はサラダを食べるべき！」そう...
料理・スイーツ トッポギと餅のカロリー比較！どちらがダイエット向きなの？
トッポギと言えば、韓国料理の定番だけど…。僕はあの独特の食感が苦手なんだよね。私はトッポギも餅もちょっと苦手で…。今回は、トッポギと餅のカロリーを比較してみるわね！韓国料理の定番「トッポギ」と、日本のお正月に欠かせない「餅」は、どちらももち...
オールシーズン 健康的なダイエットには食事抜きはNGです！理由は○○にあり？
ダイエットに限らないけど…食事を抜けば体重が減るのは自然だよね。それはそうだけど…ずっと抜くわけにはいかないでしょ？今回は、ダイエットに食事抜きが向かない理由など紹介するわ！「痩せたいから食べるのを控えよう」と考える方は多いですが、実はこれ...
食に関する悩み事 豆乳と牛乳はどちらがダイエット向き？徹底検証した結果！
食事制限をする時って、飲み物にも気を使うよね。でも、豆乳と牛乳ってどちらがダイエット向きなのかな？それが一概にどっちとは言えないのよね。今回は、豆乳と牛乳のどちらがダイエット向きなのかを紹介するわ！ダイエットを意識する中で、日々の飲み物選び...
オールシーズン 朝昼抜いたら超危険？医師直伝の体重管理の新事実を解説！
僕は仕事が忙しくて、夜中までかかるせいか、朝を抜くことが多いんだよね。でも、実は1日2食とかにすると太るらしいね。食事を抜くと、体が飢餓モードに入るせいみたいね。今回は、朝と昼の食事を抜くのがなぜ危険かを解説するわ！今日は、私たち在宅ワーカ...
雑学・地域 朝食はダイエットに必要！組み合わせ次第で効果が増すって本当？
ダイエットでは朝食を抜くのが良くないらしいね。組み合わせ次第では、抜くよりもずっと痩せるって本当かな？ダイエットは運動も重要だけど、食事はもっと重要なのよね。今回は、ダイエットで朝食が必要な理由など紹介するわ！ダイエット中の朝食に関して、「...
食に関する悩み事 魚肉ソーセージに魚としての栄養はあるの？含まれる栄養素など解説！
魚肉ソーセージって、魚が原料だよね？ってことは、魚としての栄養もあるのかな？それはもちろんよ！魚製品だしね！今回は、魚肉ソーセージに含まれる栄養素など紹介するわ！以前は主に子供の間で人気だった魚肉ソーセージですが、現在はその健康効果が評価さ...
料理・スイーツ おでんのカロリーが高い説は本当？ダイエット向きの食材はこれ！
冬に食べたくなるおでんは実はカロリーが高いって本当？ダイエット中は食べてはいけないの？おでんは高カロリーではないけど、具材の選び方に注意が必要よ？今回は、おでんのカロリーが高いとの説の真相を紹介するわ！冬場になると、多くの人が温かいおでんを...
食に関する悩み事 マックシェイクのカロリーがやばい？ダイエットするなら要注意！
暑い日のマックシェイクは最高だよね！でも、アイスよりもカロリーがやばいって本当？カロリーだけ見れば、確かにそうかもしれないわ。今回は、マックシェイクのカロリーがやばいと言われる理由など紹介するわね！ある有名なファーストフードチェーンのマック...
料理・スイーツ ヨーグルトで無脂肪が危険と言われる理由は？デメリットも解説！
無脂肪ヨーグルトって一見体にも良さそうだけど…実は危険と言われてるんだって？危険と言うほどじゃないけど、デメリットはあるわ。今回は、なぜ無脂肪ヨーグルトが危険と言われるかなど紹介するわね！ヨーグルトはその腸活効果からダイエットを心掛ける方に...