料理・スイーツ そうめんは本当に太るのか？カロリーと糖質を深掘り！
夏場になると、冷たいそうめんはご馳走だよね！作るのも楽で…でも、カロリーが高いって本当？確かに一部ではそうめんのカロリーが高いと言われてるわよね。今回は、そうめんのカロリーや糖質などを解説するわ！「そうめん」は、喉ごしの良さと調理の手軽さか...
糖質
料理・スイーツ 
料理・スイーツ シリアルを朝食に選ぶのが不向きな理由とは？糖質やカロリーなど
個人的には、欧米の朝食がシリアルってイメージがあるけど。日本では朝食にシリアルはどうなの？実はシリアルの種類によっては、朝食に向かないんですって。今回は、シリアルが朝食に不向きと言われる理由など紹介するわ！朝の時間を有効に使いたいと考える多...
食に関する悩み事 コンビニおにぎりだけで疲労が増す理由とは？糖質と疲労の関係
最近疲れやすいんだけど…コンビニおにぎりばかり食べるせいかなぁ。その可能性は高いわね。今回は、コンビニおにぎりだけで疲労が増す理由など紹介するわ！実はコンビニおにぎりだけの食生活が、疲労を増やしてしまうことをご存じでしょうか？今回は、その原...
料理・スイーツ 毎朝フルーツジュースを飲んでた私！全然意味がなかった訳とは
果物は皮むきが面倒で、同じフルーツってことでジュースを飲んでたんだけど…。これって栄養取れてるのかな？フルーツジュースは栄養がないなんて言われることもあるわよね。今回は、フルーツジュースの落とし穴について紹介するわ！健康のために毎朝フルーツ...
食に関する悩み事 甘い野菜には糖質が多いは嘘？本当？糖質が多い野菜をご紹介！
甘い野菜は糖質が多いって本当のことかな？だとしたら、野菜も食べすぎには注意が必要かも…。結論から言えば、確かに甘い野菜は糖質が高いわ。今回は、糖質が多い野菜と少ない野菜など紹介するわね！多くの人が日々の食事で血糖値の管理に努めていますが、注...
食に関する悩み事 マックシェイクのカロリーがやばい？ダイエットするなら要注意！
暑い日のマックシェイクは最高だよね！でも、アイスよりもカロリーがやばいって本当？カロリーだけ見れば、確かにそうかもしれないわ。今回は、マックシェイクのカロリーがやばいと言われる理由など紹介するわね！ある有名なファーストフードチェーンのマック...
料理・スイーツ 人参は糖質が高いって本当？一見ヘルシーなニンジンにも要注意！
野菜ってヘルシーなイメージがあるよね。でも、人参って意外に糖質が高いって本当かな？本当みたいよ？糖質制限する人は人参以外の野菜にも注意してるわ。今回は、人参が糖質が高いのは本当なのか？など紹介するわね！野菜は肉や魚に比べればヘルシーに見えま...
あんぱん あんぱんは健康に良い？悪い？病気の原因となるAGEを含まないレシピなどもご紹介！
あんぱんは健康に良いって本当？あんぱんって、何となく健康に良いイメージがあるよね？でも菓子パンだし、やっぱり食べ過ぎたらダメかな？食べ過ぎると悪いのは、あんぱんに限らないわね。あんぱんのメリットは、実は沢山あるわ。今回は、あんぱんが健康に良...