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なぜ飲み会の後はラーメンが食べたくなる?衝撃の理由を解説!

なぜ飲み会の後はラーメンが食べたくなる?衝撃の理由を解説! 季節の悩み

飲み会の後って、無性にラーメンが食べたくなるらしいね。

でも、アルコールの後の麺類ってどうなのかな?

確かに、健康には悪そうなイメージが…。

今回は、飲み会の後にラーメンが食べたくなる理由など紹介するわ!

忘年会や新年会の後って、なぜかラーメンが食べたくなりますよね。

実は、これには科学的な理由があったんです。

なぜ飲み会の後はラーメンが食べたくなる?

今回は、お酒を飲んだ後になぜラーメンが食べたくなるのか、そして二日酔い予防との関係について、医師の先生の解説を交えながらお話ししていきますね。

まずは、お酒を飲んだ後にラーメンが食べたくなる理由をまとめてみました。

  • お酒により血糖値が下がりやすくなる
  • 体が水分と塩分を必要としている
  • アルコールには食欲を高める作用がある
  • 手軽に満腹感が得られる
  • 糖分、水分、塩分を同時に補給できる

実は、お酒を飲むと体の中でいろいろな変化が起きているんです。

アルコールが体内に入ると、まず胃や小腸から吸収されて、その後、肝臓で代謝されます。

肝臓って本当にすごい働きをしているんですよ。

糖分を蓄えて必要な時に出してくれたり、体に良くないものを解毒してくれたり。

でも、お酒を飲むとその働きに変化が出てきます。

私の父は74歳で、たまにお酒を飲むのですが、いつも「お酒の後は甘いものが欲しくなる」と言っています。

これには理由があったんです。

お酒により血糖値が下がりやすくなる

アルコールは肝臓に蓄えられている糖の分解を促進するため、一時的に血糖値を上げます。

でも、お腹が空いた状態で飲酒をすると、アルコールの代謝に伴って肝臓の糖分を作る働きが抑えられてしまい、血糖値が下がりやすくなるんです。

そうすると、脳が「糖分が必要!」という指令を出すんですね。

これが、お酒を飲んだ後に甘いものが欲しくなる理由の一つなんです。

水分と塩分を補給できる

さらに、お酒には水分と塩分を体から失わせる作用もあります。

76歳の母がよく「お酒を飲んだ後は喉が渇くのよね」と言いますが、まさにその通りなんです。

そんな時、ラーメンって本当に魅力的な食べ物なんですよね。

なぜかというと、糖分(麺)、水分(スープ)、塩分(味付け)を一度に補給できるからです。

しかも、手軽に食べられて満腹感も得られる。

体が欲しがっている栄養を、一度に効率よく摂取できる食べ物なんです。

二日酔いのメカニズムとラーメン

でも、ここで注意が必要です。

せっかくラーメンを食べるなら、二日酔い予防のことも考えたいですよね。

実は、二日酔いのメカニズムって、まだ完全には解明されていないんです。

医師の先生によると、アセトアルデヒドという物質が体内に残っているためとか、電解質の異常や低血糖が原因じゃないかとか、いろいろな説があるそうです。

はっきりしているのは、お酒の飲みすぎが原因だということ。

ラーメンよりもうどんが良い?

二日酔い予防という観点からすると、実はラーメンよりもうどんの方がおすすめなんです。

なぜかというと、ラーメンは脂質と塩分が多いので、消化に負担がかかりやすいから。

44歳と45歳の弟たちと飲みに行く時は、最近はうどんで締めることが多くなりました。

うどんなら適度な塩分を含んでいて、脂質も少ないので、体への負担が少ないんです。

おつまみにも注意が必要

それから、飲み会の途中でも工夫できることがあります。

おつまみは、トマトや枝豆、野菜のおひたしなどがおすすめ。

これらには、アルコールで失われやすい電解質が含まれているんです。

冷ややっこや刺し身もいいですね。

たんぱく質が含まれているので、肝臓の働きを助けてくれます。

逆に、揚げ物など脂質の多い食べ物は、肝臓に負担をかけてしまうので要注意です。

二日酔いには味噌汁!

実は、二日酔い予防に効果的な意外な食べ物があるんです。

それは、みそ汁で、カロリーが低くて、水分や電解質、塩分をバランスよく含んでいるんです。

ただし、飲みすぎは塩分の取りすぎになってしまうので、気をつけましょう。

また、飲み会の最中や終わった後は、冷たい飲み物は控えめにした方がいいかもしれません。

冷たいものは胃腸の働きを低下させて、消化不良を引き起こす可能性があるからです。

お酒の後にラーメンが食べたくなるのは科学的な理由がある まとめ

さて、今回はお酒を飲んだ後になぜラーメンが食べたくなるのか、そして二日酔い予防との関係についてお話ししてきましたが、いかがでしたか?

体が欲しがる栄養があるから食べたくなる。

でも、ただ食べたい物を食べるだけでなく、翌日のことも考えて選ぶ。

そんな賢い飲み会の締め方ができたらいいですよね。

最後までお読みいただきありがとうございました!