食に関する悩み事 トーストとコーヒーだけのNG習慣？忙しい朝に現れる罠！
朝は忙しくて、トーストとコーヒーだけになりがちなんだ。でもこれって、やっぱり体には悪いのかな？それはそうよ！どう考えても栄養不足だわ。今回は、トーストとコーヒーだけの朝食がNGな理由など紹介するわね！朝の時間は誰にとっても貴重ですが、寝坊し...
朝食
食に関する悩み事 
食に関する悩み事 「深夜飲食NG」は本当？朝食は何時からがベストかを解説！
深夜に食事をするのはNGって言われてるよね？でも、そうなると朝食は何時からが良いんだろ？確かに、どこからが朝食なのかわかりづらいわよね。今回は、深夜の飲食がNGと言われてる理由など紹介するわ！「深夜に食べると太る」とよく耳にしますが、本当に...
料理・スイーツ シリアルを朝食に選ぶのが不向きな理由とは？糖質やカロリーなど
個人的には、欧米の朝食がシリアルってイメージがあるけど。日本では朝食にシリアルはどうなの？実はシリアルの種類によっては、朝食に向かないんですって。今回は、シリアルが朝食に不向きと言われる理由など紹介するわ！朝の時間を有効に使いたいと考える多...
雑学・地域 朝食はダイエットに必要！組み合わせ次第で効果が増すって本当？
ダイエットでは朝食を抜くのが良くないらしいね。組み合わせ次第では、抜くよりもずっと痩せるって本当かな？ダイエットは運動も重要だけど、食事はもっと重要なのよね。今回は、ダイエットで朝食が必要な理由など紹介するわ！ダイエット中の朝食に関して、「...
食に関する悩み事 朝食を食べると眠くなる？眠くならない対策を5選でご紹介！
朝食を食べると眠くなることも多いよね？でも、朝食を食べないのは体にも良くないのかな？眠くならない食べ方もあるみたいよ？今回は、朝食を食べると眠くなる理由と対策を紹介するわ！朝食は一日のエネルギーを供給する重要な食事ですが、「毎朝欠かさずに食...
オールシーズン 朝食をよく噛んで食べると？仕事のパフォーマンスもアップ！
朝食をよく噛んで食べるのは、良いこと尽くめらしいね。仕事のパフォーマンスも上昇するって本当？体内時計などが影響しているらしいわ。今回は、朝食をよく噛んで食べるメリットなど紹介するわね！新しい生活を始めたばかりの人や新天地で活動している人も多...
オールシーズン 時間のない朝の食事はどうしてる？子どもがいても安心な献立の作り方を解説！
子どもがいる家庭って食事が大変みたいだね。とくに朝食は時間がなくて大変ってよく聞くよ。私は独身だけど、甥っ子達が遊びに来ると確かに献立は大変ね。今回は、子どもがいる家庭におすすめの時間がないときの朝食作りのコツを紹介するわね！私は独身ですが...