12月 冬の寝室が寒いと睡眠の質が低下？ヒートショック・感染症を防ぐ「快眠テクニック」
冬の北海道はちゃんとしないと、布団の中で震える羽目になるんだよね。だから、今は掛け布団や着る毛布を活用してるよ。それはいいことね！快眠が何よりだわ。今回は、冬の室温と快眠の関係性を紹介するわね！冬になると、「寒くて布団に入っても眠れない」「...
快眠
12月 
HOW TO(ハウツー) 抱き枕で快眠！理想の睡眠環境を作る方法とは？
僕は母が抱き枕でないと眠れないって言うんだけど。自分で使うと、どうにも居心地が悪くてさ。私も抱き枕だと、逆に眠れない派かも。今回は、抱き枕で快眠する方法など紹介するわ！疲れが抜けない、朝スッキリ起きられないなど、そんな悩みを抱えている方に注...
オールシーズン 睡眠改善難民の割合は2人に1人？快眠のコツを徹底解説！
日本人の睡眠改善難民の割合が2人に1人の割合なんだって。これって、多くの人が快眠できてないってこと？特に女性の睡眠時間は問題視されてるみたいね。今回は、睡眠改善難民になるのを防ぐ「快眠のコツ」を紹介するわ！日本の女性は国際的に見ても睡眠時間...
通販のおすすめ 快眠敷パッドの選び方！「スリープヘキサゴン」がおすすめの理由は？
「アフィリエイト広告を利用しています」ねぇねぇ、「SLEEP HEXAGON (スリープヘキサゴン)」って知ってる？酵素カプセルがライバルの快眠敷パッドなんだって！私は普段熟睡できないタイプだから、素敵な寝具ね！今回は、おすすめの快眠敷パッ...