料理・スイーツ こんにゃくを食べる前に知っておくべきNG行為とは？リスクなど
こんにゃくってダイエットにも使われてるけど…。食べ過ぎると、健康に悪いって本当かな？私の父も腸閉塞になってからは、こんにゃくを食べなくなったし…今回は、こんにゃくの隠れたNG行為など紹介するわ！低カロリーで食物繊維が豊富な「こんにゃく」は、...
1日の適量
料理・スイーツ 
料理・スイーツ チーズ大好き主婦が驚愕！管理栄養士が明かすカルシウム摂取の盲点
洋食にはチーズを付けることが多いんだけど、栄養価はどうなんだろ？カルシウム不足には、チーズって役立つのかな？それがチーズの種類によってカルシウムの量が違うらしいの。今回は、チーズだけでカルシウムは取れるのかなど紹介するわ！今日はチーズについ...
料理・スイーツ 何本食べたらダメ？バナナの落とし穴に栄養士が警告！食べ過ぎ注意！
我が家では父が大のバナナ好きでさ。僕もバナナが家にあると、ついつい食べちゃうんだよね。普通に食べる分には問題ないわ。今回は、バナナは何本以上食べると良くないのかを紹介するわね！今日は私の大好きなバナナのお話。実は先日、管理栄養士さんのお話を...
2月 節分の豆を食べ過ぎるとどんなリスクがある？1日の適量も解説！
節分の豆って年の数プラス1個食べるって言うけど。これって食べすぎじゃないかな？確かに年配の人ほど心配よね。今回は、節分の豆を食べ過ぎるとどんなリスクがあるのか紹介するわ！2月3日は「節分」と呼ばれる日で、この日には大豆を投げる習慣があります...