料理・スイーツ もずくを取り入れた痛風改善法とは？高尿酸血症の改善にも！
もずくって磯の香りが苦手なんだけど…痛風や高尿酸血症の改善に良いらしいね。そうなのよ！症状改善になるなら食べてみたいわよね。今回は、もずくの痛風改善効果など紹介するわ！痛風は、血液中の尿酸値が高くなることで関節に尿酸結晶が蓄積し、激しい痛み...
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料理・スイーツ 牛丼は栄養不足になる？その真相を探る！ダイエットとの関係も…
忙しい時とか、牛丼で食事を済ませる人も多いかもね。でも、牛丼だけだとやっぱり栄養不足になるのかな？まぁ、そればっかりは牛丼以外もNGよね…。今回は、牛丼ばかりが栄養不足になるのかを解説するわ！「牛丼ばかり食べると栄養が偏る」「健康に悪いので...
食に関する悩み事 食べ過ぎ注意！大豆の健康への影響とは？食べ過ぎが危険な理由
大豆製品って体に良いイメージがあるよね。でも食べ過ぎたら、やっぱり駄目だよね？そうなのよ！何でも食べ過ぎは逆効果ね。今回は、大豆の食べ過ぎがなぜいけないのかなど紹介するわ！健康食品として注目される大豆は、私たちの食卓に欠かせない存在です。し...
食に関する悩み事 納豆の食べ過ぎによるリスクと理想の摂取量を解説！1日の目安は？
納豆は体に良いってされてるけど…。食べ過ぎのリスクは納豆にもあるのかな？どんな食べ物も食べ過ぎはリスクがあるみたいね。今回は、納豆の食べ過ぎによるリスクと摂取量の目安を紹介するわ！「発酵食品」は腸内環境を改善する効果があると言われており、特...
食に関する悩み事 葉酸はどんな栄養のこと？含有量が多い食べ物や必要摂取量を解説！
良く妊婦は葉酸を取ると良いって聞くよね？でも、そもそも葉酸ってどんな栄養素のことなんだろ？葉酸はビタミンの一種だけど、摂りすぎには注意が必要と言われてるわ。今回は、葉酸についてと含有量が多い食べ物を紹介するわね！「葉酸」という言葉を耳にした...
食に関する悩み事 マヌカハニーを食べ続けたら？結果は摂取量によると判明！
マヌカハニーって本当に体にいいのかな？食べ続けるとどうなるんだろ？量さえ間違わなければ、健康になれるそうよ？今回は、マヌカハニーを食べ続けた結果はどうなるのかを紹介するわ！マヌカハニーの日常的な摂取に関しては、その抗菌作用の強さから「毎日食...