摂取量

納豆は体に良いってされてるけど…。 食べ過ぎのリスクは納豆にもあるのかな？ どんな食べ物も食べ過ぎはリスクがあるみたいね。 今回は、納豆の食べ過ぎによるリスクと摂取量の目安を紹介するわ！ 「発酵食品」は腸内環境を改善する効果があると言われて...

良く妊婦は葉酸を取ると良いって聞くよね？ でも、そもそも葉酸ってどんな栄養素のことなんだろ？ 葉酸はビタミンの一種だけど、摂りすぎには注意が必要と言われてるわ。 今回は、葉酸についてと含有量が多い食べ物を紹介するわね！ 「葉酸」という言葉を...

マヌカハニーって本当に体にいいのかな？ 食べ続けるとどうなるんだろ？ 量さえ間違わなければ、健康になれるそうよ？ 今回は、マヌカハニーを食べ続けた結果はどうなるのかを紹介するわ！ マヌカハニーの日常的な摂取に関しては、その抗菌作用の強さから...