就寝直前

寝る直前に眠ると、すやすや眠れそうなのに…実際にはなかなか寝られないことが多いよね。そうなのよ！リラックス効果があると思ってたの！今回は、就寝直前の入浴と寝つきの関係性を紹介するわ！一見、入浴はリラックス効果があり、睡眠にも良い影響を与える...