冷湿布

久しぶりのハードトレーニングで、筋肉痛になってさ。湿布を貼りたいんだけど、冷と温のどちらを貼るべきかな？どちらを選ぶかで、効果も違ってくるらしいわね。今回は、筋肉痛に適した湿布の種類など紹介するわ！休日に久しぶりの運動をして、翌日に筋肉痛が...