雑穀とは

雑穀ごはんって美味しいけど、白飯よりも栄養価が高いって本当かな？ そもそもどうやって食べたらいいんだろ？ 白米に混ぜて炊くのが一般的よね！ 今回は、3月9日がなぜ雑穀の日なのかや雑穀とは何なのかなど紹介するわね！ 雑穀が一時期ブームになりま...