食に関する悩み事 カボチャは便秘にいい？食べ過ぎで起こる意外な不調とちょうどいい食べ方
タケ南瓜って便秘にいいって言われてるよね。でも、食べ過ぎるとどうなるんだろ？みゆ何でも食べ過ぎは良くないわよね。今回は、南瓜が便秘に良い理由と食べ過ぎで起こる不調など紹介するわ！カボチャは便秘対策にいいと聞いて、積極的に食べている方も多いで...
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食に関する悩み事 
料理・スイーツ チーズかまぼこは体に悪い？栄養価から真相を探る！カロリーなど
チーかまって美味しいけど、体に悪いって聞いたんだよね。実際の所、チーズかまぼこって栄養価は高いの？それが痛いと栄養価も高くて、低カロリーなのよね。今回は、チーズかまぼこは体に悪いのかなど紹介するわ！チーズかまぼこは、かまぼこの魚由来のタンパ...
料理・スイーツ 梅干しの持つメリットと注意しなければならない点！健康効果など
梅干しって健康にも良いとされてるけど…。やっぱり食べ過ぎるとダメみたいだね。小さい頃1日に５個食べて、叱られた思い出があるわ。今回は、梅干しの健康効果やメリット、注意点など紹介するわね！日本の伝統的な保存食であり、日常の食卓にもよく登場する...
料理・スイーツ 煮干しの栄養価と食べ過ぎによる危険性を解説！NGな理由は？
煮干しは出汁取りに欠かせない魚だよね。でも食べ過ぎると危険って本当？煮干しの栄養価の高さが逆に危険性もあるみたいね。今回は、煮干しの食べ過ぎの危険性など紹介するわ！煮干しは日本の食文化に欠かせない食材の一つであり、だしを取るだけでなく、その...
基本 皮付きジャガイモがすごい理由が判明！管理栄養士が衝撃発言？
じゃがいもって皮に栄養があるらしいね。ポテトフライとかなら、皮つきもありだけど…。泥を洗ったとしても、皮つきのじゃがいもはちょっと抵抗があるかも…。今回は、じゃがいもの皮の情報を紹介するわ！今日は管理栄養士さんから聞いた、ジャガイモに関する...
料理・スイーツ 鶏皮の食べ過ぎで起こる意外なトラブルを解説！2本以上は危険？
鶏皮って、プルプルしてて脂ものってるし、ついつい食べ過ぎちゃうんだ。でも、豚バラ肉よりもカロリーが高いって聞いた時には驚いたよ。実は鶏皮はカロリーが高いだけじゃないのよね。今回は、鶏皮の食べ過ぎで起こるトラブルなど紹介するわ！実は先日、久し...
季節の悩み 冬の定番ミカン！大好きすぎて起きた黄色い手の謎を解明！
冬のフルーツの定番と言えば、ミカンだよね！でも、食べすぎで柑皮症になるって本当かな？確かに、柑皮症は気になるわよね。今回は、ミカンの食べ過ぎで柑皮症になるのかなど、疑問を解説するわ！今日は、冬の定番フルーツ「ミカン」についてお話ししたいと思...
食に関する悩み事 柿を食べすぎると石ができる？管理栄養士が明かす衝撃事実！
柿を毎年もらうんだけど、毎回楽しみにしてるんだー。今年も富有柿を食べたけど、食べ過ぎには注意って本当？それが…柿を食べ過ぎると石ができるなんて言われてるそうよ？今回は、柿の食べ過ぎによるリスクなど紹介するわ！今日は、思わずゾッとするような情...
食に関する悩み事 プロテインの落とし穴とは？肝臓・腎臓への負担と上手な摂り方！
僕はランチの代わりにプロテインを飲むことが多いんだけど。プロテインって飲みすぎるとダメなの？良く飲みすぎは肝臓や腎臓に負担をかけるって聞くわよね。今回は、プロテインの飲みすぎについて紹介するわ！今日は、筋トレ好きな人にはお馴染みの「プロテイ...
食に関する悩み事 ブルーベリーを食べ過ぎると下痢になる？対処法など解説！
ブルーベリーって酸味が美味しいよね。でも、食べ過ぎると下痢になるって本当かな？それが本当みたいなの！今回は、ブルーベリーの食べ過ぎで下痢になる原因など紹介するわ！ブルーベリーは健康食品として広く知られており、その豊富な栄養素や抗酸化作用から...
食に関する悩み事 バジルは何歳から食べられるの？栄養素や食べる時の注意点を解説！
バジルと言えば、イタリア料理やタイ料理とか、色々使われてるけど…。子供は何歳から食べても良いんだろ？基本的には1歳からとされてるわ。今回は、バジルは何歳から食べられるのかなど紹介するわね！バジルはイタリア料理などでよく使われるハーブの一つで...
料理・スイーツ 大根の葉は食べ過ぎに注意！食べ過ぎが危険な理由とは？
大根の葉って炒め物にすると美味しいよね。でも、食べ過ぎると危険っていうのは本当かな？何でも食べ過ぎは良くないけど、大根の葉はちゃんと理由があるわ。今回は、大根の葉の食べ過ぎが危険と言われる理由など紹介するわね！大多数の方は、大根の肉厚な部分...