料理・スイーツ 麩にはどんな栄養素が含まれているの?健康効果など解説! 味噌汁に入ってる麩って美味しいよね。でも栄養素が少ないイメージがあるんだよなぁ。それが意外と栄養価の高い食材なのよ。今回は、麩にはどんな栄養素が含まれているのか解説するわ!麩は日本の伝統的な食材であり、料理の具材として広く活用されています。... 2025.02.05 料理・スイーツ食に関する悩み事
食に関する悩み事 プロテイン頼みは要注意!管理栄養士が警告する意外な真実とは? プロテインってドリンクだったりバーだったり、種類も豊富だよね。でもこれって、食事の代わりにはなるのかな?それがプロテイン頼みは要注意らしいわ。今回は、プロテインに頼ることの危険性など紹介するわね!今日は、最近よく話題に上がっているプロテイン... 2025.01.08 食に関する悩み事
食に関する悩み事 ちくわ1本でタンパク質4g!栄養士が明かす意外な真実とは? 竹輪って食べやすいし、美味しいけど…栄養があるのかどうかが不安だよね。それがちくわ1本にはタンパク質が多く含まれてるらしいの。今回は、ちくわの栄養について紹介するわ!ちくわって、おでんに入ってたり、お弁当のすき間を埋めてくれたり、ちょっとし... 2024.08.28 食に関する悩み事
オールシーズン タンパク質不足は疲れやすいって本当?改善ポイントなど解説! タンパク質が不足すると、疲れやすくなるんだってね。やっぱり肉とか魚は不可欠なんだろうな。タンパク質は生活に欠かせない栄養素よね。今回は、タンパク質不足で現れる症状など解説するわ!タンパク質は、体にとって不可欠な栄養素の一つで、特に筋肉を形成... 2024.07.19 オールシーズン季節の悩み
雑学・地域 朝食はダイエットに必要!組み合わせ次第で効果が増すって本当? ダイエットでは朝食を抜くのが良くないらしいね。組み合わせ次第では、抜くよりもずっと痩せるって本当かな?ダイエットは運動も重要だけど、食事はもっと重要なのよね。今回は、ダイエットで朝食が必要な理由など紹介するわ!ダイエット中の朝食に関して、「... 2024.06.29 雑学・地域
食に関する悩み事 魚肉ソーセージに魚としての栄養はあるの?含まれる栄養素など解説! 魚肉ソーセージって、魚が原料だよね?ってことは、魚としての栄養もあるのかな?それはもちろんよ!魚製品だしね!今回は、魚肉ソーセージに含まれる栄養素など紹介するわ!以前は主に子供の間で人気だった魚肉ソーセージですが、現在はその健康効果が評価さ... 2024.04.24 食に関する悩み事